การใช้โทรศัพท์มือถือในห้องน้ำ อาจเพิ่มความเสี่ยงเกิดโรคริดสีดวงทวาร ตามผลการศึกษา
เรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องน่ารังเกียจ แต่ยังมีผลต่อสุขภาพด้วยนะครับ การเอาโทรศัพท์ไปเล่นบนโถส้วมอาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคริดสีดวงทวารมากขึ้น งานวิจัยล่าสุดชี้ว่า การใช้เวลานานบนโถส้วม รวมถึงการถือมือถือเล่น จะกระตุ้นแรงกดทับในช่องท้อง ส่งผลให้เส้นเลือดรอบทวารบวมและเกิดอาการเจ็บปวดได้
ถ้าเป็นไปได้ อย่ากดดันตัวเองให้ต้องนั่งนาน หรือเล่นมือถือระหว่างทำธุระ เพราะนอกจากจะเพิ่มโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพที่เจ็บปวดแล้ว ยังไม่ถูกสุขอนามัยอีกด้วย มือถือที่จับก่อนหน้านี้เต็มไปด้วยเชื้อโรคที่อาจกลับเข้าสู่ร่างกายคุณได้ง่ายๆ
ทำไมการเล่นมือถือในห้องน้ำถึงส่งผลต่อโรคริดสีดวงทวาร?
แรงกดทับบริเวณทวารหนักที่เพิ่มขึ้นเวลานั่งนานโดยไม่ได้ขยับตัว เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นเลือดบริเวณนั้นโป่งพอง และถ้าใช้มือถือไปด้วย ก็มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณนั่งอยู่บนส้วมนานเกินจำเป็น เพราะเผลอเล่นติดหนึบกับหน้าจอ
พฤติกรรมแบบนี้จึงอาจสร้างความเสี่ยงให้โรคริดสีดวงทวารมาหาคุณได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ การใช้มือถือในห้องน้ำยังนำเชื้อโรคขึ้นมือหรือเข้าไปในอวัยวะอื่นๆ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อด้วย
คำแนะนำที่ควรทำ เพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อใช้เวลาบนโถส้วม
ถ้าคุณชอบพกโทรศัพท์เข้าไปในห้องน้ำ ควรจำกัดเวลาบนโถส้วม ไม่ควรนั่งนานเกิน 5 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลี่ยงเหลือเกินกับการเล่นมือถือเพลินจนไม่รู้ตัว
ควรทำความสะอาดมือและสมาร์ทโฟนบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการใช้มือสกปรกสัมผัสหน้าจอ และถ้าจะอ่านอะไร ควรเลือกเป็นงานที่ต้องทำให้จบเร็วๆ เช่นอ่านข่าวสั้นๆ หรือฟังพอดแคสต์ เพื่อไม่ให้เสียเวลานานเกินไป
ความคิดเห็นจากผู้เขียน
ผมมองว่าปัญหาเล็กๆ อย่างการเล่นมือถือในห้องน้ำ ไม่ควรมองข้าม เพราะถึงแม้จะดูเหมือนไม่ชัดเจนนัก แต่การสะสมพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวได้ เห็นทีจะต้องปรับเปลี่ยนวินัยการใช้โทรศัพท์ และควรใส่ใจเรื่องความสะอาดด้วย จะได้ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร และเรื่องอุจจาระผิดปกติที่เกิดจากการนั่งนานๆ ได้อย่างได้ผล
บทสรุป
การใช้โทรศัพท์มือถือบนโถส้วมมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ เพราะทำให้คุณนั่งนานเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคริดสีดวงทวารและการติดเชื้อที่มือ จุดสำคัญคือ จำกัดเวลาในห้องน้ำ หลีกเลี่ยงการเล่นมือถือ และดูแลความสะอาดมือและมือถืออยู่เสมอ หวังว่าคุณจะได้คำแนะนำดีๆ จากบทความนี้ อย่าลืมปรับพฤติกรรมตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นนะครับ!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:Using Your Phone on the Toilet Could Contribute to Hemorrhoids, Study Finds
