การตั้งค่า iPhone เหล่านี้ช่วยลดเวลาหน้าจอของฉันได้อย่างไร
นี่คือวิธีที่ผมลองใช้ฟีเจอร์ดูแลสุขภาพจาก Apple เพื่อทดสอบประสิทธิภาพ
ตั้งค่าการแจ้งเตือนให้เหมาะสม เพื่อลดความว้าวุ่น
ผมเริ่มจากการตั้งค่าแจ้งเตือนบน iPhone ของตัวเอง เพราะมันมักจะเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้เราเผลอหยิบมือถือขึ้นมาใช้อยู่บ่อย ๆ ผมเลือกที่จะปิดการแจ้งเตือนแอปที่ไม่จำเป็น และกำหนดแจ้งเตือนให้เรียบง่ายที่สุด วิธีนี้ช่วยลดความสนใจที่ไม่จำเป็นและทำให้ผมจดจ่อกับงานได้มากขึ้น
ใช้งานฟีเจอร์ Screen Time เพื่อวางแผนการใช้งานมือถือ
Apple มีฟีเจอร์ Screen Time ที่ช่วยให้เราตรวจเช็คและควบคุมเวลาการใช้มือถือได้ ผมได้ตั้งข้อจำกัดเวลาสำหรับแอปโซเชียลมีเดียและเกมต่าง ๆ ซึ่งทำให้ผมหยุดเล่นได้ตรงเวลามากขึ้น และโดยรวมเวลาหน้าจอของผมก็ลดลงอย่างชัดเจน
เปิดโหมด Focus เพื่อลดสิ่งรบกวนขณะทำงาน
ฟีเจอร์ Focus (โหมดโฟกัส) บน iPhone ช่วยให้ผมปิดกั้นการแจ้งเตือนที่ไม่สำคัญในช่วงเวลาที่ต้องการสมาธิ เช่น ตอนทำงาน หรืออ่านหนังสือ เพียงแค่ตั้งค่าโหมดโฟกัสให้เหมาะสมกับสถานการณ์ ก็ช่วยให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพโดยไม่ถูกรบกวน
วิธีปรับการแสดงผลหน้าจอช่วยลดการเสพติดมือถือ
ผมเปลี่ยนการตั้งค่าหน้าจอให้ลดแสงสว่างและใช้โทนสีอุ่น ซึ่งทำให้หน้าจอไม่น่าดึงดูดมากเกินไป นอกจากนี้ยังตั้งเวลาหน้าจอให้ปิดอัตโนมัติเร็วขึ้น สิ่งเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ผมหันเหความสนใจจากมือถือได้ง่ายขึ้น
ความคิดเห็นเพิ่มเติม: ไม่ใช่แค่เทคโนโลยี แต่คือวินัยใคร่ครวญ
จริง ๆ แล้ว แม้ฟีเจอร์เหล่านี้จะช่วยได้มากแค่ไหน แต่การจัดการเวลาหน้าจออย่างมีประสิทธิภาพยังต้องอาศัยวินัยตัวเองด้วย ถ้าเรายังไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนหรือไม่ได้ตั้งใจจริง ๆ ฟีเจอร์ใด ๆ ก็อาจไร้ประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการใช้เทคโนโลยีให้เป็นเครื่องมือ ไม่ใช่เป็นขนมหวานที่เราหลงใหลโดยไม่รู้ตัว
บทสรุป
ฟีเจอร์ดูแลสุขภาพและตั้งค่าต่าง ๆ ใน iPhone อย่าง Screen Time, Focus Mode และการจัดการแจ้งเตือน ช่วยให้เราควบคุมและลดเวลาหน้าจอได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จที่แท้จริงขึ้นกับความตั้งใจและวินัยของเราเอง หากใครสนใจที่จะลดการเสพติดมือถือ ลองเริ่มตั้งค่าตามที่กล่าวมา แล้วจับตาดูผลลัพธ์พร้อมปรับปรุงกันไปนะครับ
อยากทดลองฟีเจอร์เหล่านี้บน iPhone ของคุณ? อย่ารอช้า ไปตั้งค่าลองดูเลย!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:These iPhone Settings Helped Me Cut Down on Screen Time
